阴的轮廓。

        李雪的阴因为运动而略微胀，阴的形状在瑜伽下若隐若现。

        这里的肌肉也需要刺激。＂我说，手掌整个覆盖在她的阴，＂盆底肌的血循环对运动恢复很重要。

        李雪发出一声轻微的息，她的微微抬起，然后又落回卧推凳上。

        我的手掌开始按，隔着瑜伽按压她的阴。

        布料在手掌下产生褶皱，我能感觉到阴的柔，以及中间那的隙。

        我的手指沿着阴的轮廓向下，停在阴口的位置，然后用指尖轻轻按压。

        瑜伽的布料陷入她的阴口，我感觉到那里已经透了。除了汗水，还有另一种更加粘稠的正在渗出。

        李雪的反应很健康。＂我说，＂说明血循环确实加快了。

        嗯…嗯…＂李雪只能发出模糊的回应，她的向后仰，出修长的脖颈。颈侧的血清晰可见，随着心有规律地动。

        我松开她的阴，站起走到卧推凳的末端。

        从这个角度看去，她整个下半的曲线完全展现大的瑜伽已经透了一大片，深灰色的布料变成了接近黑色。

        会阴的位置有一明显的水痕，从阴口一直延伸到，那是爱和汗水混合后渗透的痕迹。

        我低看了看自己。

        运动的裆已经完全撑起，肉棒在布料下形成一个明显的凸起。我伸手调整了一下位置，让的轮廓更加明显。

        还需要更深入的检查。＂我说着，跨坐到卧推凳上，双分别跪在李雪大的两侧。

        这个姿势让我的正好悬在她的小腹上方。我向前俯，手掌再次覆盖在她的房上，同时向下压。

        肉棒隔着两层布料，直接在了她的阴。

        李雪的猛地颤抖了一下，她发出一声压抑的呻：＂啊…

        我开始缓慢地律动，前后移动，让肉棒在她的阴来回摩。

        瑜伽的布料很薄，我能清楚地感觉到她阴的形状，以及中间那的隙。

        每次向前，都会陷入那隙，隔着布料挤压她的阴。

        这个动作可以刺激心肌群。＂我一边律动一边说，＂对腹和盆底肌都有很好的锻炼效果。

        嗯…是吗…＂李雪的声音已经完全变了，带着明显的息和颤抖，＂我…我感觉到了…心…在发力…

        她的双手抓住我的手臂，指甲陷入肤里。她的开始合我的动作，每当我向前，她就会微微抬起，让接更加紧密。

        我加快了律动的速度，撞击在她的耻骨上，发出轻微的＂啪啪＂声。

        肉棒在她的阴来回摩，每次都准确地碾过她的阴位置。

        我能感觉到她的越来越热，阴的也在增加。

        瑜伽的裆已经完全透，布料紧紧贴在她的阴，勾勒出阴的每一个细节。

        我看到她的阴已经完全胀，中间的隙微微张开，有透明的正在不断渗出，在瑜伽上留下一片深色的水渍。

        啊…啊…＂李雪的呻越来越大声，她的腰开始扭动，也抬得更高了。

        我俯下，嘴贴在她的耳边：＂快了，再坚持一下。

        嗯…嗯…我…我好像…＂她的声音断断续续，＂有种…很奇怪的感觉…

        我知她快到了。我加大了力度，用力撞击她的阴，狠狠地碾压她的阴。她的绷紧，大肌肉完全收缩，然后

        啊啊啊

        李雪发出一声压抑的尖叫，整个剧烈地痉挛。

        她的阴猛地收缩，大量的涌而出，瞬间浸透了瑜伽。

        我感觉到一阵温热的，她的爱透过布料，沾了我的运动。

        她的痉挛持续了大概十秒钟，然后逐渐平息。她在卧推凳上，口剧烈起伏，汗水混合着爱，在她的大汇聚成一片水渍。

        我从她上起来，看着她的样子。

        她的脸涨得通红，眼神失焦，嘴巴微微张开，无意识地着嘴。

        她的运动背心已经完全透，贴在上勾勒出房的形状。

        瑜伽的裆一片狼藉，深色的水渍从阴一直延伸到，大内侧也全是的痕迹。

        检查完成。＂我说，＂效果很好。

        李雪用了大概一分钟才恢复过来。

        她撑着卧推凳坐起，双发，几乎站不稳。

        她低看了看自己的裆，那里的痕太明显了，她的脸更红了。

        我…我去休息一下。＂她小声说，声音里还带着余韵的颤抖。

        她走到械区的角落，坐在一张长凳上，双并拢，手放在膝盖上。

        她的呼依然很急促，口起伏不停。

        她低着，不敢看我，耳都红透了。

        我站在原地，看着她的背影。瑜伽的位置也了一片，能看到的轮廓。她的大痕最严重，布料几乎变成了黑色。

        晨光透过落地窗照在她上，勾勒出她颤抖的肩膀和微微佝偻的背。

        我走到李雪边，她依然坐在长凳上，双并拢，手掌按在膝盖上。

        她的呼还没有完全平复，口随着呼有规律地起伏，每次气时腹肌都会微微凹陷，呼气时又恢复平坦。

        她的额、鼻尖和人中都挂着细密的汗珠，颈侧的肤还保持着运动后的红。

        我的视线落在她的裆上。

        瑜伽的深灰色布料在那个位置已经变成了接近黑色，痕从阴向外扩散，覆盖了整个会阴和大内侧上端。

        布料紧紧贴在肤上，勾勒出阴胀的轮廓，中间那隙因为的浸而显得格外明显。

        感觉怎么样？＂我在她旁边坐下。

        有点累。＂李雪抬起，脸上还残留着高后的红晕，＂刚才那个…心训练…强度有点大。

        她的声音还带着些许息，咙里有轻微的沙哑感。我注意到她的大肌肉还在微微颤抖，那是肌肉疲劳和刚才痉挛的双重作用。

        运动后的恢复很重要。＂我说，＂尤其是下肢的血循环，如果不及时放松，第二天会很酸痛。

        嗯，我知。＂李雪点点，＂一般我会拉伸，或者用泡沫轴一下。

        还有一个更有效的方法。＂我看着她，＂足底按摩。脚底有很多位，刺激这些位可以促进全的血循环，对运动恢复特别有帮助。

        李雪眨了眨眼睛：＂足底按摩？

        对。＂我点点，＂你现在的状态，下肢血循环明显加快了，这个时候足底按摩效果最好。拜托了，让我帮你一下吧，你会明显感觉到肌肉放松。

        李雪的瞳孔瞬间放大。

        她的僵了不到一秒，然后立刻放松下来。

        她的嘴角带着理所当然的笑容：＂好啊，足底按摩确实是很专业的恢复手段。我以前在训练营的时候，队医也经常给我们足底按摩。

        她说着，伸出右，脚尖朝向我。

        她的运动鞋是一双黑色的耐克训练鞋，鞋面上有几透气的网格，此刻那些网格里能看到袜子的白色。鞋带松松地系着，鞋微微外翻。

        我伸手握住她的脚踝。

        隔着薄薄的运动袜，能感觉到她脚踝骨骼的形状。

        她的脚踝很纤细，和她健硕的小形成鲜明对比。

        我的手指按在跟腱上，能感觉到那壮的肌腱在下的走向。

        鞋带我解开了。＂我说。

        嗯。＂李雪点点，向后靠在墙上，双手撑在两侧。

        我解开鞋带，然后慢慢脱下她的运动鞋。鞋子内侧有一混合了汗水和橡胶的气味，温热而略显刺鼻。我把鞋子放在一旁，然后看向她的脚。

        白色的运动袜紧紧包裹着她的脚，袜子的底因为汗水而变得略微发黄。

        我能看到她脚趾的轮廓，五个脚趾在袜子下分明可辨。

        她的脚很修长，目测长度大概在24公分左右，脚背平直，这是长期进行跃和跑步训练的结果。

        我抓住袜口，慢慢向下褪。

        袜子和肤之间有一层薄薄的汗水，产生轻微的粘连感。

        我一点点将袜子褪到脚踝，然后是脚跟，最后从脚尖完全脱下。

        李雪的右脚完全暴在空气中。

        她的脚是小麦色的，和手臂、脖子的肤色一致，这是长期外运动晒出来的健康肤色。

        脚背上能看到浅浅的血，从脚踝一直延伸到脚趾。

        她的脚趾很修长，每个脚趾的长度都很匀称，大脚趾略，其余四趾逐渐变细。

        脚趾甲修剪得很整齐，没有涂指甲油，呈现出健康的粉色。

        脚底板因为刚脱下袜子而泛着淡淡的红色，肤上覆盖着一层细密的汗珠。

        我用拇指按压在她的足心位置，能感觉到那里的温度很高，肤而柔。

        她的足弓很深，足底和地面之间能容纳两手指的空隙。

        脚后跟的肤略微糙，那是长期运动摩的结果，但依然保持着柔的感。

        我的手指顺着足底向前，经过足弓最深的位置，然后是前脚掌。

        前脚掌的肉垫很厚实，这是她重量长期集中在这个位置造成的。

        脚趾里积着些许汗水，我用指尖轻轻拨开大脚趾和二脚趾，能看到趾深的肤，带着淡淡的粉色。

        另一只也脱了吧。＂我说。