李自强已经在那里等着他了，就像之前每一天的早晨一样。
接着他的身体又开始向上移动，手臂从九十度弯折状态慢慢伸直，完全伸直的时候，身体又恢复到了最初的位置。
“小宇，胡副竟然被教练要求加练力量了，大中午的，就在那儿举铁呢……”午休时间，陈锐专门来找夏小宇聊天。
“就这样，保持住……”李自强在下面看着他做动作，同时不断出声纠正提醒。“身体别晃，稳住！身体越晃你越累！”
“再不好找也比我强。”
“好的，我明白了，教练。”
当胡莱到了学校之后，把自行车停在校门外专门的车棚里，便径直跑向了足球场。
胡莱点点头。
胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫，抓住双杠跳起来，然后用力把身体顶上去，再缓缓下降。
见丈夫这么倔，谢兰也不好再继续说这个话题了，她只能在心中叹了口气，端着胡莱用过的碗筷杯子转身走向了厨房。
这次他们并没有直接在球场上训练，而是来到了单双杠区域。
接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。
看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。